Бокс реформера является неотъемлемой частью аппарата, ведь он позволяет осваивать новые двигательные навыки, продвигая ученика по системе. А упражнения уровня Advanced и Super Advanced испытывают занимающегося на прочность и знание метода. Также в обучение включены такие темы как Бокс на Кадиллаке, у стены, на Arm Chair, на Бочке, на Мэте. В теоретической части мы разберем стратегию подготовки к упражнениям на Long Box. Воркшоп проходит в формате записи в хорошем качестве и звуке, с нескольких ракурсов.

Джозеф Пилатес неоднократно повторял «Это мозг должен управлять нашим телом, а не наоборот». Так как же мозг выстраивает движение? Правильно ли всё упрощать до сокращения и расслабления? Какова эволюция двигательной активности и как она отражена в наших с вами движениях? Об этом и многом другом в лекции, посвященной теории метода Пилатеса, базирующейся на исследованиях русских физиологов. А мастеркласс отразит прикладное значение полученных знаний прямо на реформере.

Семинар совместно с акушером-гинекологом. Во время прекрасного периода беременности можно и нужно продолжать заниматься физической активностью. С добавлением новых анатомических, физиологических и эндокринных процессов тренировочный процесс требует понимания этих процессов и модификации тренинга. Семинар - взгляд на тренировочный процесс через призму аутентичного пилатеса.