Мы адепты классического метода, созданного гениальным изобретателем и спортсменом Джозефом Пилатесом. Мы гармонично сочетаем силу, гибкость и контроль, где контроль — самая важная часть, потому что именно он заставляет наш мозг работать.
Максимум внимания тренера: программа подстраивается под цели, особенности тела и текущее состояние.
Больше точности: больше корректировок техники, дыхания и контроля (то, на чём строится классический метод).
Кому подходит: новичкам, тем, у кого есть конкретные задачи (осанка, восстановление, подготовка к нагрузкам) и тем, кто хочет самый быстрый прогресс.
Персональный подход сохраняется, но внимание тренера делится между двумя занимающимися.
Оптимально по динамике и стоимости: больше взаимодействия и “тренировочного ритма”, при этом формат остаётся камерным.
Лучше всего работает, когда у пары схожий уровень и цели (тогда тренировка получается цельной).
Больше групповой энергии и темпа: тренировка идёт по общей структуре, с индивидуальными подсказками по ходу.
Фокус на качестве движения: упражнения остаются точными, но персональных правок обычно меньше, чем в 1:1.
Кому подходит: тем, кто уже знаком с базой и хочет регулярную практику в небольшом коллективе.
Центральный аппарат нашей студии. Освоение программы на нем напрямую коррелирует и положительным изменением (реформацией) организма!
большой и красивый! От кропотливой реабилитации и восстановления до цирковых номеров и акробатики!
Компактный и функциональный. По задумке Джо Пилатеса вунда-стул должен был помещаться в самой маленькой квартире, позволяя ученикам поддерживать тренировочный процесс даже дома.
Идеален для деликатного укрепления рук и спины.
Символизирует вашу красивую осанку, устойчивость и баланс.
Для нюансов, понимания, осознания и открытий в теле.
Великая и ужасная, только для продвинутых пользователей.
Дисциплина — это забота о себе
Через движение к гармонии
Осознанное движение, которое вы поняли, — остаётся с вами навсегда
Пилатес не меняет тело за неделю — он делает его лучше на годы
Персональная тренировка 55 минут. Включает необходимое оборудование Пилатеса, индивидуальные коррекции, модификации и прогрессии упражнений. 5500₽
© Pilates Contrology, 2023 — 2026