Практикуем аутентичный классический метод Джозефа Пилатеса
В середине прошлого века американский тренер, спортсмен и педагог немецкого происхождения Джозеф Пилатес сформировал свой уникальный, завершённый и гармоничный метод физического и ментального совершенствования — Контрология.
Его ученица Романа Крыжановска бережно сохранила метод до наших дней и особенно подчеркнула его суть и важнейшие принципы: центрирование, концентрация, контроль, точность, плавность, дыхание.
В студии Pilates Contrology мы работаем именно по школе классического, аутентичного метода Пилатеса, с удовольствием и энтузиазмом передавая эти ценные знания нашим друзьям.
Основная направленность тренировок в студии Pilates Contrology — персональный тренинг, позволяющий учесть все особенности и нюансы организма учеников.
Полный набор специального пилатес-оборудования позволяет эффективно тренироваться и достигать новых вершин в методе. Реформеры, Кадиллак, Вунда-стул, Гильотина, Электрик-стул, Arm-стул и многие другие аппараты призваны укрепить тело, сделать его более гибким и контролируемым. Метод Пилатеса — это на 99 % ваше сознание, контролирующее ваше тело.
Классический пилатес всегда требует соблюдения высоких стандартов — и состояния аппаратов, и выполнения упражнений. Поэтому наши специалисты, ученики международной школы Romana’s Pilates, неизменно проводят тренировки в духе аутентичного пилатеса.
Ещё сам Джо Пилатес заложил в свой метод античные идеи здоровья и поддержания гармонии организма. Именно гигиена как наука о здоровье раскрывает нам секреты активного и здорового долголетия. Чистота, которую мы поддерживаем в студии, — первый шаг к оздоровлению.
В стенах студии Pilates Contrology нас объединяет уважение к методу Пилатеса как к науке и искусству. Это завершённый, гениальный, эффективный и самодостаточный метод физического и духовного самосовершенствования. Уважение к тренеру и окружающим позволяет выстроить тренировочный процесс максимально эффективно, дружелюбно и комфортно. В итоге уважение к окружающим повышает прежде всего самоуважение.
Познание — важный духовный и физический процесс, неотъемлемая часть самосовершенствования. Поэтому мы сами руководствуемся принципом «не прекращать изучение» и всячески поощряем стремление наших клиентов к глубокому пониманию своего тела, метода и движения. В конце концов, для жаждущего разума познание — очередное увлекательное путешествие!
В студии Pilates Contrology мы уверены: труд над своим телом и разумом рождает чувство удовлетворения и гордости. Ценность трудолюбия для нас — это продуктивно проведённое время тренировки, эффект от занятий, энтузиазм и открытость в процессе. К счастью, опытный тренер всегда поможет почувствовать грань между трудолюбием и трудоголизмом, чтобы сохранить гармонию в предложенной Джозефом Пилатесом формуле «Труд/Отдых/Игра».
Синергия — завершающий ингредиент, который формирует уникальную формулу студии Pilates Contrology. Высококачественные занятия рождаются при синергии трудолюбия и познания, с уважением к себе и окружающим, при поддержании гигиены мыслей и тела. Пилатес-магию, которая появляется в такой синергии, вы уже не променяете ни на что.
Стратегическая цель тренировок в студии — научиться контролю над своим телом, движениями и осанкой и перенести этот опыт в повседневную жизнь. Тактически мы работаем с клиентами над развитием силы тела, прежде всего в важной зоне PowerHouse — центре тела, его «ядре». В равной степени улучшается гибкость, что позволяет выполнять движения с большей амплитудой и свободой. Приятные побочные эффекты занятий — свободное дыхание, прилив энергии, улучшение концентрации, рост выносливости и функциональных возможностей, более стройное тело — это бонусы, которые наши ученики отмечают уже после десяти занятий.
© 2023 — 2025